Что такое горная болезнь

Покорение вершин – занятие не только увлекательное, но и достаточно серьезное. Здесь требуются выносливость, внимательность, хорошая физическая подготовка, а также знание азов безопасности и возможных рисков для здоровья. Человек, отправляющийся в горы, всегда должен помнить, что на больших высотах его может поджидать неприятное и опасное заболевание, именуемое горной болезнью.

Для того чтоб уберечь себя от этого недомогания, нужно знать что оно из себя представляет. В этой статье МирСоветов расскажет читателям о причинах, симптомах и профилактике горной болезни.

Что такое горная болезнь?

Это заболевание возникает в высокогорной местности с разреженным воздухом. Риску подвержены альпинисты и геологи при подъеме на большую высоту, а также все, кто прибывает в горы и еще не прошел периода адаптации. Развитие данного состояния связано со снижением парциального давления кислорода в воздухе, потребляемом организмом. Физическое переутомление, обезвоживание, охлаждение и перепады температур наряду с гипоксией способствуют появлению заболевания и усугубляют его течение.

Как возникает горная болезнь?

Основной причиной болезненного состояния является гипоксия. Возникает она вследствие того, что атмосферное давление и концентрация кислорода в воздухе снижается по мере набора высоты. В ответ на это в человеческом организме происходят некоторые изменения. Дыхание становится более частым и глубоким, из-за чего нарушается равновесие газов в легких и крови. По этой причине кислотность крови снижается и происходит неправильное распределение солей натрия и калия в тканях.

На развитие горной болезни влияет не только большая высота, но темпы подъема. Если человек находится ниже 2000 м над уровнем моря, никаких изменений в его состоянии не наблюдается, а вот при быстром поднятии на высоту 2500-3000 м самочувствие начинает ухудшаться. Период акклиматизации тоже варьируется в разных пределах. К вершинам ниже 3000 м можно привыкнуть за несколько дней, подъем выше этой черты может потребовать несколько недель на адаптацию.

Факторы, влияющие на горную болезнь

В зависимости от индивидуальных характеристик каждого человека высотная болезнь развивается по-разному. Вот некоторые из факторов, влияющих на переносимость большой высоты:

  • половая принадлежность (как правило, гипоксию легче переносят женщины);
  • возраст (кислородное голодание оказывает большее влияние на молодых людей);
  • скорость подъема на вершину;
  • уровень подготовленности;
  • интенсивность нагрузки на организм;
  • физическая выносливость;
  • длительность кислородного голодания;
  • моральное и психическое состояние;
  • индивидуальная переносимость нехватки кислорода;
  • наличие прошлого опыта подъема в горы.

Существуют также некоторые обстоятельства, по которым отдельные люди больше остальных подвержены развитию заболевания:

  • переохлаждение организма;
  • обезвоживание, приводящее к нарушению водно-солевого баланса;
  • лишний вес;
  • неправильное или некачественное питание;
  • переутомление и недостаток сна;
  • эмоциональная подавленность;
  • наличие в крови алкоголя или кофеина;
  • респираторные заболевания;
  • хронические болезни.

Симптомы и стадии горной болезни

Данное заболевание не имеет быстрого проявления, оно развивается постепенно. Как правило, оно насчитывает 4 стадии, каждая из которых характеризуется своими симптомами. Рассмотрим подробнее каждый из этапов горной болезни:

  1. Легкая стадия начинает проявляться на высоте 3000-4000 м. При этом человек замечает следующие симптомы:
    • потеря аппетита и ощущение тошноты;
    • диарея;
    • повышение давления, характеризующееся шумом в ушах или появлением точек перед глазами;
    • нарушение сна;
    • перепады настроения, ощущение апатии.
  2. Средняя стадия имеет место при подъеме на высоту 4000-5500 м. Симптомы становятся более неприятными:
    • подавленное психическое состояние;
    • тошнота и рвота;
    • повышение температуры тела;
    • пульсирующая головная боль;
    • снижение концентрации внимания.
  3. Тяжелая стадия возникает на высоте 5500-6000 м над уровнем моря. Ее проявления еще более серьезные:
    • непрекращающаяся головная боль, которую трудно побороть даже при помощи анальгетиков;
    • сильная рвота;
    • постоянный кашель;
    • головокружение, потеря ориентации в пространстве.
  4. Очень тяжелая стадия проявляется на высоте от 6000 м. Все вышеперечисленные симптомы ощущаются в несколько раз сильнее. Крайними стадиями горной болезни являются отек мозга и легких. Во избежание летального исхода рекомендуется немедленно снизить высоту до более безопасной.

Профилактика развития высотной болезни

Известно, что лучшим лечением заболевания является его профилактика. Поэтому к покорению вершин лучше как следует подготовиться.

  1. Чтоб не возникло проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, трижды в неделю совершайте пробежки по 30-40 минут. Начинать следует за 3 месяца до похода в горы.
  2. За 2 месяца до восхождения пропейте курс препаратов, повышающих гемоглобин.
  3. Если вы склонны к головным болям, метеочувствительны или страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника, вам необходимо пройти курс препаратов, улучшающих кровообращение мозга.
  4. Прием поливитаминов обязателен для всех желающих посетить горные хребты. Начинать пить витамины нужно месяцем ранее, а в горах продолжать прием таблеток.
  5. Ежедневное употребление ацетилсалициловой кислоты и витамина С поможет разжижению крови и снабжению кислородом всех органов. Принимать эти препараты нужно, находясь непосредственно в высокогорье.
  6. В аптечке альпиниста должны присутствовать все необходимые лекарства: анальгетики от головной боли, противопростудные и иммуномодулирующие средства, таблетки для разжижения мокроты и для снижения температуры тела.

Успешная акклиматизация как средство профилактики горной болезни

Для того чтоб свести на нет проявления высотной болезни, нужно правильно пройти акклиматизацию в высокогорных районах. Для этого выполняйте несколько правил:

  1. Используйте зубчатую схему подъема на гору. Это означает, что поднявшись к месту ночевки, нужно пройти еще несколько сотен метров вверх и провести там некоторое время. Лучше при этом дать организму какие-либо физические нагрузки. Затем можно спускаться обратно к тому месту, где вы собираетесь ночевать.
  2. При покорении вершин выше 3000 м старайтесь не переусердствовать, поднимайтесь в день не более чем на 600 м. Через каждую тысячу пройденных метров останавливайтесь на сутки.
  3. Для того чтоб проверить, как организм привыкает к высоте, сверяйте утренний и вечерний пульс. Если утром его частота ниже на 10-20%, значит, акклиматизация проходит успешно. Если же утренний пульс выше вечернего, то сделайте себе дополнительный отдых на занимаемой вершине.
  4. Не поднимайтесь в горы на транспорте – так высота набирается слишком быстрыми темпами и организм не успевает адаптироваться.
  5. Избегайте сильных физических нагрузок в течение 2 дней после подъема.
  6. Не принимайте в горах алкоголь.
  7. Ешьте часто и маленькими порциями, отдав предпочтение рациону, богатому углеводами.

Соблюдайте все необходимые меры предосторожности и прислушивайтесь к себе – это поможет вам избежать серьезных проявлений горной болезни и сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:22 07.12.2016 Baileys-pit.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Системы telest– прорыв в истории записи разговоров по уникальным технологиям

Системы telest– прорыв в истории записи разго...


Скрупулезное отслеживание и протоколирование телефонных переговоров сегодня приобретает особую важность в каждой сфере бизнеса. С помощью записывающих устройств возможно анализировать беседы работнико...


Оценка: «за» или «против»?

Оценка: «за» или «против»?


Хотелось, чтобы выросла психологическая грамотность населения. И она выросла: расцветают махровым цветом новые предрассудки. Когда я предложила вовремя замечать усилия ребёнка, родители вдруг ответили...


Гонения на ученых – это правило?

Гонения на ученых – это правило?


Известна в связи с учением Н. Коперника судьба Г.  Галилея, который по требованию инквизиции прибыл в феврале 1633 года в Рим, где против него начался процесс. Его признали виновным в нарушении ц...


Клевер. Какой он бывает и чем полезен?

Клевер. Какой он бывает и чем полезен?


Многие, наверное, помнят сказку про мышей и клевер — мол, как только расплодились мыши, выжили с лужка мирных шмелей, так сразу и клевер зачах… Так и есть, пчёлы и шмели с удовольств...


Полезные свойства вишни

Полезные свойства вишни


В российских садах вишня является царицей среди плодово-ягодных деревьев, поскольку полезные свойства этой культуры высоко ценятся с древних времен. Народные целители знали, что излечить многие болезн...


Процент с полученного кредита

Процент с полученного кредита


Финансовый спад, к сожалению, коснулся многие семьи России. Особенно сильные из нас не дожидаются милости от страны, а стараются мобилизовать все имеющиеся возможности и начать собственное дело. Зачас...


Познавательное

Прослушка как часть личной жизни

Говорят, что горькая правда лучше, чем правдивая ложь. Подслушать разговор, прослушать телефонные переговоры, несмотря на предосудительность занятия всегда было и остается занятием весьма познавательн...

Как развить суперпамять?

Проведение сложной операции, строительство высотного здания, управление самолетом, поступление в институт — все это требует хорошей памяти. Память можно сравнить с мышцей: если мышца не раб...

Вредны ли памперсы для малышей?

На сегодняшний день вопрос «Вредны ли памперсы?» волнует очень многих молодых родителей. Ведь они обеспокоены здоровьем любимого чада. Да и мне как молодой маме эта тема интересна. Ит...

Как стать своим среди своих? Часть 2

Участь новичка на работе непредсказуема. Есть люди, которые не могут прижиться даже в самых спокойных и доброжелательных коллективах. Что уж говорить о коллективах более обычных и распространенных&nbs...

В чём красота современной женщины?

У женщины — как опыт учит нас — здоровье с красотою неразлучны. (Лопе де Вега) Даже в техногенный век информации человеку не чужды эстетические понятия — красота, благ...

Сколько же существует стилей в ландшафтной архитек

Если задаться поиском ответа на этот вопрос, то во многих источниках информации, включая Интернет, вы начнете находить в лучшем случае регулярный (он же - французский, он же – формальный) и пейзажный ...

Вкусные рецепты: Щука фаршированная, Закуска "

Щука фаршированнаяСчищаем с тушки чешую,промываем холодной водой.Кожу вокруг головы надрезаем и осторожно стягиваем к хвосту,попавшие по пути плавники подрезаем ножницами изнутри,чтобы не прорезать ко...

Отличия строительных инструментов

Ситуации, в которых просто невозможно обойтись без набора фрез по деревуТак, например, для сверления отверстий в любом твердом стройматериале от бетонной стены до огнеупорного кирпича понадобится испо...

Вкусные рецепты: Штрудель из вытяжного теста с бры

Штрудель из вытяжного теста с брынзой и шпинатом.1. Смешать в чашке просеянную муку с солью. Постепенно добавлять масло и муку и замесить тесто. Если необходимо можно добавить 2-3 ч. ложки воды. 2. Вы...

Деревянная дачная бытовка

Бытовка -это строение, предназначенное для строительных объектов. Бытовки используются в качестве временного жилого помещения, а также и как складское сооружение. Но на сегодняшний день появилось мног...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.