Что такое горная болезнь

Покорение вершин – занятие не только увлекательное, но и достаточно серьезное. Здесь требуются выносливость, внимательность, хорошая физическая подготовка, а также знание азов безопасности и возможных рисков для здоровья. Человек, отправляющийся в горы, всегда должен помнить, что на больших высотах его может поджидать неприятное и опасное заболевание, именуемое горной болезнью.

Для того чтоб уберечь себя от этого недомогания, нужно знать что оно из себя представляет. В этой статье МирСоветов расскажет читателям о причинах, симптомах и профилактике горной болезни.

Что такое горная болезнь?

Это заболевание возникает в высокогорной местности с разреженным воздухом. Риску подвержены альпинисты и геологи при подъеме на большую высоту, а также все, кто прибывает в горы и еще не прошел периода адаптации. Развитие данного состояния связано со снижением парциального давления кислорода в воздухе, потребляемом организмом. Физическое переутомление, обезвоживание, охлаждение и перепады температур наряду с гипоксией способствуют появлению заболевания и усугубляют его течение.

Как возникает горная болезнь?

Основной причиной болезненного состояния является гипоксия. Возникает она вследствие того, что атмосферное давление и концентрация кислорода в воздухе снижается по мере набора высоты. В ответ на это в человеческом организме происходят некоторые изменения. Дыхание становится более частым и глубоким, из-за чего нарушается равновесие газов в легких и крови. По этой причине кислотность крови снижается и происходит неправильное распределение солей натрия и калия в тканях.

На развитие горной болезни влияет не только большая высота, но темпы подъема. Если человек находится ниже 2000 м над уровнем моря, никаких изменений в его состоянии не наблюдается, а вот при быстром поднятии на высоту м самочувствие начинает ухудшаться. Период акклиматизации тоже варьируется в разных пределах. К вершинам ниже 3000 м можно привыкнуть за несколько дней, подъем выше этой черты может потребовать несколько недель на адаптацию.

Факторы, влияющие на горную болезнь

В зависимости от индивидуальных характеристик каждого человека высотная болезнь развивается по-разному. Вот некоторые из факторов, влияющих на переносимость большой высоты:

  • половая принадлежность (как правило, гипоксию легче переносят женщины);
  • возраст (кислородное голодание оказывает большее влияние на молодых людей);
  • скорость подъема на вершину;
  • уровень подготовленности;
  • интенсивность нагрузки на организм;
  • физическая выносливость;
  • длительность кислородного голодания;
  • моральное и психическое состояние;
  • индивидуальная переносимость нехватки кислорода;
  • наличие прошлого опыта подъема в горы.

Существуют также некоторые обстоятельства, по которым отдельные люди больше остальных подвержены развитию заболевания:

  • переохлаждение организма;
  • обезвоживание, приводящее к нарушению водно-солевого баланса;
  • лишний вес;
  • неправильное или некачественное питание;
  • переутомление и недостаток сна;
  • эмоциональная подавленность;
  • наличие в крови алкоголя или кофеина;
  • респираторные заболевания;
  • хронические болезни.

Симптомы и стадии горной болезни

Данное заболевание не имеет быстрого проявления, оно развивается постепенно. Как правило, оно насчитывает 4 стадии, каждая из которых характеризуется своими симптомами. Рассмотрим подробнее каждый из этапов горной болезни:

  1. Легкая стадия начинает проявляться на высоте м. При этом человек замечает следующие симптомы:
    • потеря аппетита и ощущение тошноты;
    • диарея;
    • повышение давления, характеризующееся шумом в ушах или появлением точек перед глазами;
    • нарушение сна;
    • перепады настроения, ощущение апатии.
  2. Средняя стадия имеет место при подъеме на высоту м. Симптомы становятся более неприятными:
    • подавленное психическое состояние;
    • тошнота и рвота;
    • повышение температуры тела;
    • пульсирующая головная боль;
    • снижение концентрации внимания.
  3. Тяжелая стадия возникает на высоте м над уровнем моря. Ее проявления еще более серьезные:
    • непрекращающаяся головная боль, которую трудно побороть даже при помощи анальгетиков;
    • сильная рвота;
    • постоянный кашель;
    • головокружение, потеря ориентации в пространстве.
  4. Очень тяжелая стадия проявляется на высоте от 6000 м. Все вышеперечисленные симптомы ощущаются в несколько раз сильнее. Крайними стадиями горной болезни являются отек мозга и легких. Во избежание летального исхода рекомендуется немедленно снизить высоту до более безопасной.

Профилактика развития высотной болезни

Известно, что лучшим лечением заболевания является его профилактика. Поэтому к покорению вершин лучше как следует подготовиться.

  1. Чтоб не возникло проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, трижды в неделю совершайте пробежки по 30-40 минут. Начинать следует за 3 месяца до похода в горы.
  2. За 2 месяца до восхождения пропейте курс препаратов, повышающих гемоглобин.
  3. Если вы склонны к головным болям, метеочувствительны или страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника, вам необходимо пройти курс препаратов, улучшающих кровообращение мозга.
  4. Прием поливитаминов обязателен для всех желающих посетить горные хребты. Начинать пить витамины нужно месяцем ранее, а в горах продолжать прием таблеток.
  5. Ежедневное употребление ацетилсалициловой кислоты и витамина С поможет разжижению крови и снабжению кислородом всех органов. Принимать эти препараты нужно, находясь непосредственно в высокогорье.
  6. В аптечке альпиниста должны присутствовать все необходимые лекарства: анальгетики от головной боли, противопростудные и иммуномодулирующие средства, таблетки для разжижения мокроты и для снижения температуры тела.

Успешная акклиматизация как средство профилактики горной болезни

Для того чтоб свести на нет проявления высотной болезни, нужно правильно пройти акклиматизацию в высокогорных районах. Для этого выполняйте несколько правил:

  1. Используйте зубчатую схему подъема на гору. Это означает, что поднявшись к месту ночевки, нужно пройти еще несколько сотен метров вверх и провести там некоторое время. Лучше при этом дать организму какие-либо физические нагрузки. Затем можно спускаться обратно к тому месту, где вы собираетесь ночевать.
  2. При покорении вершин выше 3000 м старайтесь не переусердствовать, поднимайтесь в день не более чем на 600 м. Через каждую тысячу пройденных метров останавливайтесь на сутки.
  3. Для того чтоб проверить, как организм привыкает к высоте, сверяйте утренний и вечерний пульс. Если утром его частота ниже на 10-20%, значит, акклиматизация проходит успешно. Если же утренний пульс выше вечернего, то сделайте себе дополнительный отдых на занимаемой вершине.
  4. Не поднимайтесь в горы на транспорте – так высота набирается слишком быстрыми темпами и организм не успевает адаптироваться.
  5. Избегайте сильных физических нагрузок в течение 2 дней после подъема.
  6. Не принимайте в горах алкоголь.
  7. Ешьте часто и маленькими порциями, отдав предпочтение рациону, богатому углеводами.

Соблюдайте все необходимые меры предосторожности и прислушивайтесь к себе – это поможет вам избежать серьезных проявлений горной болезни и сохранить здоровье и хорошее самочувствие.


14:22 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: четыре плюс один равно


Безметалловая керамика циркон - гостья из будущего

Безметалловая керамика циркон - ...

Открытия современной науки позволяют регулярно внедрять новые медицинские технологии, обеспечивающие повышение качество услуг в стоматологии и качество жизни человека. Современный материал на основе о...
Индийская кухня в Австрии. Как правильно подобрать карри для себя?

Индийская кухня в Австрии. Как п...

Изучать кухню какой-то конкретной страны, безусловно, лучше в самой стране. Однако, зная современные тенденции путешествий, зная приверженность туристов к той или иной кухне, во многих странах люди со...
Современные средства автоматизации. Станки с ЧПУ.

Современные средства автоматизац...

              Современные процессы промышленности ориентированы на выполнение крайне сложных задач, требующих применение систем с автом...
Конструкции зданий зального типа

Конструкции зданий зального типа

Большепролетные покрытия. Необходимость устройства большепролетных покрытий возникает при проектировании большинства спортивных, зрелищных, торговых, выставочных зданий, а также ряда общественных здан...
Как согреться инновационно и энергосберегающе? Личный опыт использования пленочного теплого пола

Как согреться инновационно и эне...

Хочу поделиться с вами небольшим техническим ухищрением, которое приятно порадовало меня в особо холодные дни и вечера минувшей зимы. Сколько денег оно мне сэкономило, я не посчитал, но то, что эконом...
Что такое трафик?

Что такое трафик?

Начинающие пользователи не сразу задумываются над такой важной темой, как - интернетовский трафик. Им почти незнакомо такое понятие - просто по причине того, что при доступе в Интернет по модемному ди...
Медицина и здоровьеДом и квартираПриродаITКультура и искусствоТехника и оборудованиеСемья, дом, детиПродукты питания, рецептыОбучениеДеньги и работа
Интересное:

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.