Как за неделю навсегда избавиться от депрессии?

Тяжелую затяжную депрессию можно победить лишь специальными медицинскими препаратами, принимать которые следует строго по назначению врача. Но всегда ли под словом «депрессия» скрывается тяжелая болезнь?

Чаще всего депрессией мы называем подавленное состояние, грусть и нежелание общаться с окружающими. Такое бывает в жизни каждого и то, как быстро мы избавляемся от этого состояния, прогоняя прочь тоску и апатию, зависит только от нас самих. Я предлагаю вам свой собственный недельный курс лечения от плохого настроения. День 1

На улице льет дождь, и рядом нет никого, кто мог бы согреть вас этим дождливым вечером? Прежде всего, вам понадобится тарелка вкусного печенья (можно испечь собственноручно, а можно купить в магазине), теплый мягкий плед, кружка горячего какао или глинтвейна и один хороший фильм (лучше, если это будет мелодрама). Сегодня вечером вы можете плакать над фильмом и над своей жизнью столько, сколько захотите. Но помните, это последний день, когда вы плачете не от радости! Вечером, укладываясь спать, засыпайте с мыслью о том, что завтра утром вы проснетесь совершенно счастливым человеком. День 2

Сегодня вы должны как можно сильнее себя баловать. Вы ведь любите себя! Не жалейте денег на понравившиеся туфли или на книгу о которой давно мечтали. Сегодня вы можете себе позволить всё! Ужин в ресторане, вечер в театре или даже конную прогулку за городом. Делайте всё, что вам придет в голову. Только одно условие: не употребляйте алкоголь! День 3

Утро обязательно начните со стакана свежего сока и утренней гимнастики — это придаст вам заряд бодрости на целый день и поднимет настроение. Впрочем, вы можете заменить гимнастику утренней пробежкой или просто прогулкой по парку. Прогуляться на свежем воздухе перед завтраком это так здорово! Как начнешь день, так его и проведешь, а такое приятное утро, несомненно, предвещает нам удачный день. День 4

Внесите в вашу жизнь что-то новое. Давно мечтали заняться живописью? Так в чем же дело? Посетите художественный магазин, продавцы помогут выбрать вам подходящую бумагу, кисти и краски. Быть может вы давно хотели научиться плавать? А может быть отправиться на курсы вождения и получить права? Всё новое, за что бы вы ни взялись, не только обязательно пригодится вам в будущем, но и принесет массу положительных эмоций. День 5

Сегодня мы должны как можно больше времени уделить своему внешнему виду! У вас такой прекрасный богатый внутренний мир, но важно не только то, что внутри. То, что снаружи, тоже важно, поэтому скорее избавьтесь от этого растянутого свитера! Без сожаления освободите свой шкаф от вещей, которые не носите больше года. Выкидывая старые вещи, мы освобождаем место для новых, более нужных. День 6

Помогите тем, кто нуждается в вашей помощи. Отнесите в детский дом книжки и игрушки, которые остались от вашей младшей сестры или брата, посетите приют для домашних животных. Вы давно мечтали о пушистом котенке или игривом щенке? Пора осуществить мечту! Не стоит искать породистого зверя, лучше возьмите собаку или кошку в приюте для бездомных животных. Вы сделаете очень большое доброе дело и обретете преданного друга. День 7

Время подводить итоги. Вы уже и не помните, что такое депрессия и как она проявляется. Ваша жизнь стала интересной и насыщенной, у вас появились новые друзья. Самое главное, не забывать о том, что жизнь прекрасна и мы сами делаем её такой. Любите себя, и пусть в вашей жизни не будет места для депрессии!


15:31 19.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Виды мебели для инструмента

Виды мебели для инструмента

В наши дни изготавливается много разной мебели, используемой не только в домашних условиях, но и в самых различных сферах деятельности, например, в офисах, на складах и в магазинах, в раздевалках. ...
Почему не убирают снег в Санкт-Петербурге?

Почему не убирают снег в Санкт-Петербурге?

Столица трех революций Санкт-Петербург утонула в сугробах. Как в блокаду по ней передвигаются, поглядывая наверх и читая молитвы «Господи, пронеси», туристы и аборигены. Огромные метровые ...
Вкусные рецепты: Творожный десерт с фруктами, Пирог ТРИ СОБЛАЗНА, Уточка фаршированная

Вкусные рецепты: Творожный десерт с фруктами, Пирог ...

Творожный десерт с фруктамиОтделить белки от желтков. Творог смешать с желтками,мукой,сметаной,2 ст. ложками сахара и все тщательно перемешать. К белкам добавить 2ст. ложки сахара и взбить в густую пе...
Какие заповеди оставил Корней Чуковский детским поэтам?

Какие заповеди оставил Корней Чуковский детским поэт...

Те, кто представляет автора «Крокодила» и «Мойдодыра» эдаким милым и благодушным «дедушкой Корнеем», несколько ошибаются. Характер у Чуковского был далеко не с...
Нужно ли сочетать продукты? А вы попробуйте!

Нужно ли сочетать продукты? А вы попробуйте!

Лучшая диета — та, которая нравится. Поверьте, так скажет человек, который действительно знает толк и в еде, и в поддержании здорового образа жизни. Он никогда не будет изнурять себя голода...
Как написать статью в Windows 7?

Как написать статью в Windows 7?

Прочитав заголовок, большинство подумает: «Он что, серьезно? Что это за вопрос такой, откровенно дурацкий? Открываешь любой текстовый редактор и…» И что, господа и дамы? Печатаешь! ...
Интересное

Что нужно знать при выборе авто напрокат.

Сейчас много компаний по аренде автомобилей позволяют своим клиентам брать в аренду автомобиль на ме...

Китайская письменность

Китайский язык на сегодня является одним из наиболее распространенным. Существует несколько китайски...

Как колорадский жук получил своё имя?

С этим колорадским жуком с самого начала — сплошные непонятки. Вот почему, за какие такие...

CMS Joomla – Cоздание качественного сайта

Сегодня интернет стал важной частью жизни людей. Он стал играть большую роль в бизнесе. Множество от...

Интересные тенденции в украшении дома. Модульные к

Различные нормы в оформлении интерьеров - это безусловно украшение дома картинами. В том числе в мин...

Пакетная пленка для ламинирования

Чем нужно руководствоваться, покупая пленку для своего ламинатора? Это зависит от ваших требований. ...

Запорная трубопроводная арматура. Категории и глав

Запорная арматура - самый известный вид трубопроводного оборудования, который создан для перекрытий ...

Вкусные рецепты: Куриные бедрышки соте "Среди

Куриные бедрышки соте "Средиземноморские".Бедрышки промыть и обсушить бумажным полотенцем. Посолить ...

Вкусные рецепты: Салат с индейкой, руколой и яблок

Салат с индейкой, руколой и яблоками в карамелиФиле индейки нарезать тонкими пластинами и обжарить н...

Знакомства в Интернете

Интернет дает своим посетителям массу уникальных возможностей, среди которых ведущее место занимают ...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.